素肌の美しい人は、年齢に関係なく輝いて見えます。そしてとても女性らしい印象を受けます美しい肌の条件は、
- 表面にツヤとうるおいがあること
- やわらかく弾力性があること
- シミやそばかすがなく、血色がよいこと
です。3つの条件を満たすには、「汗腺や皮脂腺などの分泌脱がしっかり働くこと」「肌にたまった色素や老廃物を、肝臓や腎臓などの解毒臓器にきちんと運ぶこと」が必要です。
そのためには、サラサラしたきれいな血液が肌を循環しなければいけません。食生活の改善で血を浄化し、運動で血液循環を促しましょう。
解決法その1「美顔マッサージ」
、汗腺、皮脂腺などが縦横に走っています。マッサージや指圧をすることで、皮膚呼吸がスムーズになり、新鮮な酸素を取り込むことができるため、細胞の新陳代謝が活発になります。
その結果、汗腺や皮脂腺の分泌が促進され、肌にうるおいとツヤが補給されます。同時に毛細血管も拡張するため、肌に栄養と水分と酸素が十分に行き渡り、たるみやしわのない、ハリのある素肌になります。このマッサージを1日2～3回行います。
- 両手の人さし指、中指、薬指の腹側を、鼻を通る中心線の左右に軽く当て、額、
目の間、日の下、鼻の脇、ロの脇、あごの順番に、軽くマッサージする - 同じく左右3 本の指の腹で各部をゆっくり3秒間押し、バッと赦す。
肌のコンディションを整えるのに最も重要なのはやはり睡眠です。
老廃物をスムーズに流すためにはデトックスなどで中からキレイにすることも大切です。肌毒を解消するも大事です。