肝臓 自然療法 においてはとても重要な役割を果たす臓器です。健康の要は、肝と腎。大切な浄化槽です。自然療法では、この肝と腎をどんな病気でも大事にします。肝臓は右乳の下にある大きな臓器です。
肝臓 自然療法 においてはとても重要な役割を果たす
腎臓とともに体の浄化槽です。毒素や老廃物を流し、また公害物や食品添加物など体を害するものを排泄するために、一生懸命働きます。ですから、この浄化槽が弱ると難病や慢性病をおこしてしまいます。
肝臓は食べたものを処理する工場です。食べたものは胃腸から最後に肝臓に吸収され、この肝臓が働いてくれて処理します。食品添加物や毒素なども、肝臓ができるだけ体の外に出すように働いてくれます。また、吸収した栄養分を体にまわしてくれます。肝臓が悪くなると食欲がなくなるので体は弱ってしまいます。
肝臓は肉と砂糖が苦手で、過剰になると疲労します。精袖的苦痛やイライラ、美食、暴飲暴食は肝臓を傷める原因です。肝硬変や肝臓ガンなどはその最たるものです。
肝臓はいちばん大きな臓器で、がまん強くがんばり屋です。肝臓の働きは胆汁の生産と管理、蛋白質の合成、老廃赤血球の処理、有毒・有害物質の解毒、ホルモンやコレステロールの調節にも関係しています。とくに大きな働きとしては、ブドウ糖をグリコーゲンにかえて筋肉に貯え、必要に応じてブドウ糖にもどし、エネルギーにすることです。
ブドウ糖は穀類、イモ類などの含水炭素がエネルギー化したもので、脳や内臓などの活動源として、どうしても必要なものです。
玄米、ゴマ、豆類、雑穀など胚芽のあるものは頭を良くします。また、体のカロリー源となるのです。さらに、肝臓と筋肉は密着している親子のようなもので、深いつながりをもっています。肝臓が悪くなると「イライラする」「怒りつぼくなる」「感情的になる」といった症状が出てきます。
怒ると筋肉がふるえ出し、相手と闘いたくなって戦闘的になります。そのとき、筋肉は臨戦体制をととのえるために、筋肉内にある老廃物や毒素を早く肝臓に集めようとします。こうして、怒りは神経を疲労させ、細胞を硬化させ、病の
もとをつくるのです。
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肝臓 自然療法 においてはとても重要 まとめ
肝臓は、自然療法において非常に重要な役割を果たします。肝臓は「体の解毒工場」とも呼ばれ、毒素の処理や代謝、栄養の貯蔵など、健康維持に欠かせない働きを担っています。自然療法では、肝臓をサポートし、その機能を最適化することが、体全体のバランスを整える鍵とされています。
肝臓の主な役割（自然療法の観点から）
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解毒作用
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アルコールや食品添加物、農薬、重金属などの有害物質を分解・排出
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体内の老廃物や余分なホルモンの代謝
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代謝の調整
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炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を助ける
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血糖値を安定させる（グルコースの貯蔵・放出）
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胆汁の生成・分泌
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胆汁を分泌し、脂肪の消化を助ける
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便とともに老廃物を排出
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血液の浄化
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古い赤血球の分解や、血中の毒素を除去
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免疫機能をサポート
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肝臓を健康に保つ自然療法
▶ 1. 食生活の改善
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肝臓に良い食品
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抗酸化食品（緑黄色野菜、ベリー類）
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発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルト）
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オメガ3脂肪酸（青魚、亜麻仁油）
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硫黄化合物を含む食品（にんにく、玉ねぎ、ブロッコリー）
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避けるべき食品
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過剰な糖分・加工食品
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揚げ物・トランス脂肪酸
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アルコール・カフェインの過剰摂取
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▶ 2. ハーブやサプリメントの活用
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シリマリン（オオアザミ）：肝細胞を修復・保護
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ウコン（ターメリック）：抗炎症作用、胆汁分泌を促進
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桑の葉：血糖値の調整と肝機能サポート
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亜鉛・ビタミンB群：肝臓の解毒機能を助ける
▶ 3. デトックス習慣
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適度な運動（血流を良くし、肝機能を促進）
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水分をしっかり摂る（毒素の排出を助ける）
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断食（プチ断食）（肝臓を休ませ、修復を促す）
肝臓をいたわることで全身の健康につながる
肝臓は沈黙の臓器とも呼ばれ、負担がかかっていても自覚症状が出にくいです。しかし、疲れやすさ、肌荒れ、便秘・下痢、アレルギー症状などは、肝機能の低下が影響している可能性があります。
日頃から肝臓をケアすることで、健康を維持し、自然治癒力を高めることができます。