足つぼ 子宮筋腫 好転反応 が起こる理由について紹介します。足つぼ（足裏反射療法）」と「子宮筋腫」の関係、そして「好転反応」について、順番にわかりやすく解説します。

足つぼ 子宮筋腫 好転反応 が起こる理由

「足つぼ × 子宮筋腫 × 好転反応」の関係について、なぜ好転反応が起こるのかを、東洋医学的な考え方と体のメカニズムから分かりやすく解説します。

 

足つぼと子宮筋腫の関係

足つぼには「子宮」や「卵巣」に対応する反射区があります。特に

• かかとの内側寄りの部分 → 子宮

• かかとのやや外側寄りの部分 → 卵巣

これらの反射区を刺激することで、血流促進・ホルモンバランスの調整をサポートし、子宮の働きを整えるとされています。

ただし、子宮筋腫そのものを足つぼだけで治すことは難しいとされており、補助的な自然療法として取り入れられています。

好転反応とは？

好転反応（こうてんはんのう）は、体が改善に向かう過程で一時的に現れる「だるさ」「眠気」「頭痛」「吐き気」「排泄の変化」などの反応のことです。足つぼや整体、漢方などの自然療法によく見られます。

子宮筋腫と足つぼによる好転反応の可能性

子宮筋腫の方が足つぼを受けた場合、以下のような反応が出ることがあります：

• 生理痛の一時的な悪化

• 経血量の増加

• 下腹部の重だるさ

• 疲労感や眠気

これらは体の循環や排出機能が高まった結果、一時的に症状が強く出ているだけのこともあります。ただし、数日経っても改善しない場合は、他の問題の可能性もあるため注意が必要です。

注意点

• 子宮筋腫が大きい・貧血が強い場合は、過度な刺激を避けた方がよいこともあります。

• 医師の診断と併用して、無理のない範囲で足つぼを取り入れるのがおすすめです。

まとめ

項目	内容
足つぼの効果	子宮や卵巣の働きを間接的にサポート
好転反応の例	生理痛、経血の変化、眠気、だるさなど
注意点	症状が長引く場合や重度の筋腫には医師相談を

よくある症状と反射区のポイント

下腹部の重だるさ・生理痛が強い場合

おすすめ反射区：

• 子宮（かかとの内側）

• 卵巣（かかとの外側）

• 骨盤（足のかかとの周囲）

• 腎臓・輸尿管・膀胱（足裏の中央付近）

刺激のポイント：

• やさしく、深呼吸しながらゆっくり圧をかける

• 最初は1日5〜10分程度、毎日続けると効果的

• 終わった後は白湯を飲んで体を温めてください

経血量が多い・貧血気味

おすすめ反射区：

• 脾臓（左足の土踏まずの上方）

• 腎臓（足裏中央）

• 副腎（腎臓のすぐ上）

刺激のポイント：

• ここはやや強めでもOK（気持ちよい程度に）

• 脾臓・副腎の活性で造血とホルモンバランスをサポート

イライラ・情緒不安定・ホルモンバランスの乱れ

おすすめ反射区：

• 視床下部・脳下垂体（足の親指の中央）

• 自律神経（足裏の内側のアーチ部分）

刺激のポイント：

• リラックス目的なのでソフトにゆっくり

• 寝る前に行うと副交感神経が優位になり安眠にも◎

好転反応（例：眠気、だるさ、下腹部の痛み）への対応

• 一時的であれば体が整っているサインとも言えます

• 水分を多めにとり、足湯や温めケアと併用がおすすめ

• 無理せず1日〜数日休んで様子を見てください

セルフケアのコツ

• 力加減は「気持ちいい」〜「少し痛いけど効いてる」程度まで

• 朝はやや強め、夜はリラックス重視でソフトに

• 足が冷たい時は温めてからスタート（足湯◎）

最後に

もし、以下のような状態なら専門家や医師に相談を。

• • 子宮筋腫のサイズが大きい（5cm以上）

出血が止まらない／急に悪化した

• 強い腹痛・発熱などの異常がある