腸内環境を正常化する食べ物

便ができる仕組みは、消化器官が食べ物を処理し、不要なものを排出する過程で生じます。以下のような流れで便が形成されます。

便ができる仕組み

 

1. 食べ物の消化と吸収

口：咀嚼して唾液と混ぜることで、消化 ...