色から音楽まで感覚を大切に生活する
腸の健康のためには心の健康も欠かせません。腸と脳は相関関係にありますから、仕事や人間関係などのストレスがたまってしまうと、腸の消化・吸収などの働きもうまくいかなくなってしまうのです。
現代社会に生きるわたしたちの生活には、 ...
ウォーキングと踏み台昇降運動のすすめ
健康な生活を送るために、わざわざ時間をつくって毎日ハードな運動をする必要はありません。ただし、わたしたち人間は、年を重ねるごとに、基礎代謝（何もしていないときでも呼吸などの生命活動でエネルギーを消費する代謝のこと）が次第に落ちていきま ...