心の調子も腸が握っている
腸はセロトニンという神経伝達物質を使って運動しています。腸管に食べ物が入ると神経が内容物の通過を感じとり、セロトニンを通じて腸管全体に運動の命令を出しています。
セロトニンは腸が働く発火点となる物質で、腸管神経に広く分布し ...
腸内細菌を元気にする方法
腸の免疫機能が病気を防ぐことを紹介しましたが、腸が元気になれば病気にならないことになります。
では、どうすれば腸内の善玉菌を増やすことができるのでしょうか？何を食べるかもとても大切ですが、食べかたの改善がもっとも効果がある ...
腸の免疫機能が病気を防ぐ
停滞腸になって腸の働きが弱くなると、腸内環境のバランスがくずれてしまい、免疫力の低下につながります。
腸内には100種100兆個もの腸内細菌がいます。腸内細菌は人体に有益な善玉菌と、人体に害を与える悪玉菌と、日和見菌の3つ ...